Fit naleśniki bez cukru, bez glutenu, bez mąki. Pyszne, lekkie, z owocami, dużą zawartością białka oraz błonnika. Są smaczne zarówno na ciepło jak i na […]
Tag: fit
Fit sałatka z fasolą i kurczakiem
Nie masz pomysłu na “wynosowy” lunch? Sprzedam Ci mój! Oto on – Fit sałatka z fasolą i kurczakiem w orzechowym sosie. Wierz mi to absolutnie […]
Wegański Bowl meksykański
Lato trwa, więc koniecznie zjedz wegański Bowl meksykański z dużą ilością słodkich, dojrzałych i świeżych warzyw. Właśnie teraz najłatwiej jeść zdrowo, bo świeże owoce i […]
Kokosanki z białą czekoladą
Kokosanki z białą czekoladą to proste ciasteczka z wiórków kokosowych i białek. Ciasteczka z 4 składników są nie tylko pyszne ale i proste.
Złote mleko
Przepis na złote mleko. Rozgrzewający napój z bliskiego wschodu na odporność, przeziębienie i lepsze trawienie. Pyszny i wegański napój – wspaniały na jesienną niepogodę.
Fit sernik jabłkowy
Fit sernik jabłkowy bez cukru z cynamonowymi jabłkami i odżywką białkową. Bogaty w białko deser. Pyszny sernik z owocami i erytrolem.
Owsianka jabłkowa z tahini i granatem
Pyszna owsianka jabłkowa z tahini i granatem. Prosty przepis na zdrowe śniadanie. Oto płatki owsiane w nowym wydaniu z jabłkiem i tahini.
Sałatka z kurczakiem i jabłkiem
Pyszna sałatka z kurczakiem i jabłkiem. Lekka kolacja lub pyszna przystawka. Prosta sałatka, ale też soczyste jabłka w nowej odsłonie.
Naleśniki proteinowe z owocami
Przepis na naleśniki proteinowe z owocami. Pyszne zdrowe, fit śniadanie lub obiad bez wyrzutów dla płaskiego brzucha.
Zupa krem z dyni z curry
Pyszna zupa krem z dyni z curry. Prosty przepis na zupę z pieczonej dyni. Rozgrzewająca zupa to idealne danie na jesienny obiad.
Borówkowy Bowl z owocami i chia
Przepis na zdrowe śniadanie – borówkowy bowl z owocami i chia. Miska z owocowym, białkowym jogurtem, musli i owocami. Pyszne, śliczne i sycące.
Łosoś w sosie śliwkowym z azjatycką mizerią
Łosoś w sosie śliwkowym z azjatycką mizerią to propozycja np. na niedzielny obiad. Soczysta ryba i słodko-kwaśna surówka to wyjątkowe danie.
Proteinowe smoothie z jarmużem
Prosty przepis na pyszne smoothie proteinowe z jarmużem. Zdrowy koktajl białkowy, idealny na śniadanie. Oto śniadanie pełne witamin.
Tęczowy Fit sernik na zimno
Prosty przepis na fit tęczowy sernik na zimno o dużej zawartości białka. Proteinowy, zdrowy, deser na lato. Chudy sernik to jest to!
Pudding chia
Prosty przepis na pudding chia z mango i malinami. Pyszny deser i śniadanie na lato. Nasiona szałwii hiszpańskiej z mlekiem kokosowym – musisz spróbować.
Stek z polędwicy wołowej
Prosty przepis na stek z polędwicy wołowej. Pyszna wykwintna wołowina w Twoim domu. Idealny przepis na romantyczną kolację.
Zupa krem z pora i brokuła
Banalnie prosty przepis na pyszny obiad. Zupa krem z pora i brokuła to danie, które pokochają duzi i mali. Jest idealne dla dzieci.
Schab ze śliwką
Sprawdzony przepis na schab ze śliwką. Pyszny i prosty sposób na świąteczny obiad, czy wykwintną przystawkę.
Barszcz czerwony
Przepis na postny barszcz czerwony, idealny na wigilię. Barszcz na zakwasie pełen aromatu idealny na święta!
Pasta z wędzonej makreli
Pasta z wędzonej makreli. Idealna do kanapek czy faszerowania jajek. Zdrowy i smaczny sposób na podanie wędzonej ryby.
Zakwas buraczany – właściwości i dlaczego warto go pić
Buraki to jedne ze zdrowszych warzyw. Mają wiele witamin i antyoksydantów, dzięki czemu są bardzo zdrowe. Ukiszenie buraków powoduje, że witaminy i minerały w nich […]
Baba Ganoush – pasta z pieczonego bakłażana
Moja pasta z bakłażana jest pyszna, aromatyczna, delikatnie czosnkowa, o zapachu sezamu i oliwy. Naprawdę będzie gwiazdą każdej posiadówki czy kolacji. Jest naprawdę pyszna
Zdrowe muffinki dyniowe bez cukru
Zdrowe babeczki dyniowe bez cukru to hit na jesień i zimę. Dynia jest pyszna i zdrowa, a w bebczkach posmakuje nawet dzieciom.
Ciastka owsiane z 3 składników
Pyszne, zdrowe i bez cukru. Pełne błonnika i magnezu, a na dodatek jedynie z trzech składników takie są ciastka owsiane.
Napar z imbiru na odporność
Prosty przepis na napar z imbiru. Herbatka, ktora poprawia trawienie, rozgrzewa i podnosi naszą odporność.
Prosta granola śniadaniowa
Pyszna, zdrowa i chrupiąca granola śniadaniowa z płatków owsianych i bakalii, którą przygotujesz w kilka minut to idealny sposób na szybkie śniadanie.