Sałatka jarzynowa to świąteczny klasyk. Nie ma Świąt czy Wigilii bez porcji sałatki jarzynowej. Jadłam dziesiątki sałatek jarzynowych i muszę przyznać, że trudno zrobić tę jedyną i przepyszną. Ale jeśli znasz wszystkie triki i patenty na dobrą sałatkę zachwycisz nią swoich gości. Oczywiście wszystkie tajniki sałatki jarzynowej poznasz czytając ten artykuł. Ciekawa jestem jak wiele rzeczy będzie dla Ciebie odkryciem.

Przepis na tradycyjną sałatkę jarzynową

Robili ją moja mama, babcia, dziadek, ciocie, wujkowie, mąż i teściowa. Co ciekawe każdy z nich robił ją inaczej! Wszyscy byli zgodni co do marchewki, groszku, jajek. A później zaczynały się schody. Moja mama nie dodawała do sałatki jabłka, teściowa dodawała. Ciocie i mama dodawały ogórki konserwowe, teściowa i dziadek kiszone. Mama dodawała ziemniaki, teściowa i wujek nie. Niektórzy dodawali do sałatki posiekaną cebulę, inni nie. Tata uwielbia sałatkę z kukurydzą tak jak mój mąż, czego nie lubili dziadek i babcia. Jak widzisz kwestii spornych jest sporo, ale ja omówię Ci pokrótce wszystkie opcje i pokażę najlepsze wybory, uzasadnione nie tylko smakiem, ale i trwałością sałatki oraz jej ładnym wyglądem. Tak! Nie patrz tak na mnie! Jarzynówka też może być atrakcyjna, tylko trzeba się za nią mądrze zabrać.

Warzywa z rosołu

Oczywiście możesz użyć jarzyn z bulionu, aby przygotować sałatkę jarzynową. Jednak ja uważam, że smaczniejsza sałatka wychodzi z warzyw krótko gotowanych. Dlatego warzywa z rosołu miksuję na pasztet lub pierogi, a sałatkę jarzynową przygotowuję z możliwie jak najkrócej gotowanych warzyw. Najsmaczniejsza jest z warzyw gotowanych na parze!

Czy do sałatki jarzynowej dodaje się ziemniaki?

Według mnie ziemniaki są najważniejsze w sałatce. Pełnią rolę spoiwa i przekaźnika smaków. Dzięki ziemniakom sałatka jest sycąca i lekkostrawna. Dlatego nigdy z nich nie rezygnuj. Upiecz je lub ugotuj w mundurkach, dzięki czemu zachowają najwięcej wartości odżywczych (mowa o potasie i witaminie C). Moja teściowa nauczyła się tego ode mnie i zaczęła dodawać do swojej sałatki ziemniaków. Dzięki temu zaczęła ją autentycznie lubić, a nie tylko przygotowywać na święta, bo tak wypadało. Co do walorów estetycznych – sałatka z samych warzyw nie klei się do siebie i rozpada na talerzu. Nie można jej też ładnie uformować na talerzu. Dlatego ziemniak, nie bez kozery, zwany królem polskiej kuchni również w sałatce jarzynowej ma swoje zaszczytne, pierwsze miejsce.

Czy do sałatki jarzynowej dodaje się groszku z puszki?

Choć nasze mamy i babcie tak robiły zaręczam, że to zły pomysł. Groszek z puszki jest bardzo ciężkostrawny – chyba każdy zna to uczucie po zjedzeniu klasycznej sałatki. Nie lubię jego smaku i zgniłozielonego koloru. Zawsze mnie przerażał i kojarzył się bardziej z twarzą zombie, a nie ze świąteczną magią. Jednak tradycja to tradycja i groszek w sałatce być musi. Dlatego wymyśliłam, żeby do sałatki dodawać zielonego, mrożonego groszku. I to był strzał w dziesiątkę! Sałatka zyskała piękny kolor, stała się lżejsza, a od groszku zyskała przyjemnego słodkiego smaku. Każdy kto jadł moją, nowoczesną sałatkę był zachwycony.

Jak gotować mrożone warzywa?

Jeśli chcesz sobie jeszcze bardziej ułatwić życie. Ugotuj groszek z pokrojoną w kostkę marchewką – takie mrożone mieszanki znajdziesz w każdym sklepie. Warto wiedzieć jak gotować mrożonki, aby były jędrne i smaczne. Groszek z marchewką (lub sam groszek) gotuj zawsze wsypując mrożonkę do gotującej się, osolonej wody. Gotuj warzywa do miękkości, około 5-8 minut, odcedź i przelej zimną wodą, aby zachować ich piękny kolor. Po przestudzeniu wymieszaj je z resztą składników sałatki.

Czy do sałatki jarzynowej dodaje się cebulę?

Nie. Cebula to kolejne ciężkostrawne warzywo, ze względu na dużą zawartość siarki powoduje nieprzyjemne odczucia związane z trawieniem, wzdęcia i odbijanie. Co więcej dodatek surowej cebuli do sałatki powoduje, że sałatka podcieka wodą (przez co szybciej się psuje). Są inne sprawdzone sposoby, aby dodać sałatce jarzynowej ostrości. A mianowicie dodatek ostrej musztardy i świeżo mielony pieprz.

Ogórki kiszone czy konserwowe?

Tutaj radziłabym pokierować się wartościami odżywczymi. Kiszonki są bogate w naturalne probiotyki i witaminy, np. C, B czy K, a także zwiększają przyswajalność białek i węglowodanów. Wybór jest więc prosty. Wybierz ogórki kiszone, które nie są puste w środku i nie mają w sobie zbyt dużej ilości wody. Według mnie sałatka z kiszonymi ogórkami jest smaczniejsza niż ta z korniszonami. Ale ciiiii, nie mów tego mojej mamie.

Dodatkowe składniki w sałatce jarzynowej

Ja nie dodaję do sałatki jabłek ani selera. Po prostu za nimi nie przepadam w sałatce jarzynowej. Wolę dodatek np. ugotowanej pietruszki i kukurydzy. Dzięki kukurydzy sałatka jest słodka, a pietruszka daje miły korzenny, selerowy posmak. Co ciekawe kukurydza z puszki nie powoduje uczucia ciężkości, które zawdzięcza się groszkowi. Taka oto wieloletnia obserwacja.

Jakie jajka są najsmaczniejsze i najzdrowsze?

Z pewnością najlepsze będą jajka z chowu ekologicznego. Ale jeśli nie możesz takich znaleźć wybierz 1 lub ewentualnie 2. Jajka są bardzo wyczuwalnym składnikiem sałatki jarzynowej. Dlatego warto zadbać o ich jakość. Jajek nie gotuj zbyt długo, bo będą sine – żółtko pokryje się zieloną obwódką. Włóż je do ciepłej wody i gotuj na twardo przez 8 minut. Potem zalej je zimną wodą i odstaw do przestudzenia.

Przygotowanie sałatki jarzynowej

Gdy już zgromadzisz wszystkie składniki (zaangażuj w to dzieciaki, uwielbiają przygotowywać sałatkę) pamiętaj, aby wszystkie były w miarę chłodne. Pokrójcie je także w kształty podobnej wielkości, ale wiadomo, nie o to chodzi podczas krojenia sałatki! Nie dajmy się zwariować. Chodzi o to, żeby wspólnie spędzić czas podczas świątecznych przygotowań i zjeść pyszną sałatkę.